Brownie z fasoli

Jak to jest, że ciasto smakuje dzieciom, póki nie dowiedzą się z czego ono powstało?!

Tak było właśnie z tym ciastem i z moimi dziećmi. Mam nauczkę na przyszłość. Na szczęście powiedziałam im kiedy zdążyły już pożreć 3/4 ciasta.

Ciasto to jest mocno czekoladowe i w niczym nie przypomina ciasta z fasoli. Ma lekką, wilgotną konsystencję i świetnie nadaje się na letni, ogrodowy stół. Pewnie świetnie smakowałoby podane z lodami waniliowymi, no ale tego momentu jeszcze nie zdążyłam doznać.

Składniki

  • 2 puszki czerwonej fasoli po 400 g

  • 1 jajko

  • 3 łyżki oleju kokosowego

  • 4 łyżki miodu

  • 4 łyżki kakao

  • 1 banan

  • 8 daktyli (namoczonych/miękkich)

Sposób wykonania

  • Posiekaj daktyle i potnij banany
  • Wymieszaj wszystkie składniki, aż powstanie z nich gładka konsystencja
  • Piecz przez 60 minut w 180 stopniach
  • Do ciasta można dodać orzechy: migdały, laskowe lub inne
Przepis zaczerpnęłam z gazety „Menu bez glutenu – krok po kroku”
Udostępnij

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *